EMDR הינה שיטת טיפול אינטגרטיבית ממוקדת העוזרת במצבים בהם חוויות טראומטיות לא עובדו כהלכה. זוהי אחת משיטות הטיפול המובילות בעולם בכל הקשור להתמודדות עם טראומה ויעילותה הוכחה קלינית ובמחקרים רבים. טיפול ב-EMDR מיועד להביא לעיבוד מהיר של זיכרונות טראומטיים ולהפחתה בסימפטומים הרגשיים, החשיבתיים, הגופניים וההתנהגותיים הקשורים לטראומה. בדרך זו מובילה השיטה לשיפור מהיר ומשמעותי באיכות החיים. הטיפול מיועד לטיפול בחרדות, פחדים, טראומות, מצבי משבר הפחתת לחץ וכן בזכרונות מטרידים.רובנו חווים מחשבות שליליות כגון: “אני לא מספיק שווה”, “אני לא מסוגל להתמודד”, “משהו רע יקרה” ועוד. למחשבות אלו יש נטייה להתגבר בתקופות של חוסר ודאות או של חוסר שליטה כשאנחנו רגישים וחסרי ביטחון במיוחד, ולגרום לנו דחף לברוח או להימנע מהמצב ה”מאיים". חוויה מסוג זה כאשר היא מתרחשת בתדירות נמוכה, היא טבעית לחלוטין ואינה פוגמת באיכות החיים .אולם, אנשים שסובלים מחוסר ביטחון ושהפנימו חוויות קשות כתחושה כללית של חוסר ערך או של חוסר יכולת, נוטים לסבול מחוויה חוזרת ונשנית של תסריטים שליליים, חרדה גבוהה, תחושות גופניות לא נעימות ושל רצון כללי להימנע ממצבים של חוסר שליטה או חוסר ודאות. וכך, לרוב, אנשים הסובלים מחוסר ביטחון יסבלו גם מחרדה (חרדה כללית או התקפי פאניקה), מדיכאון או מרצון להיות בשליטה תמידית כדי לא לחוות את המצוקה (פוביה, OCD, פוסט-טראומה, הפרעות אכילה וכדומה).

 

EMDR